Rijksstraatweg 45 4194SK Meteren

power mama bij Healthclub45

"Trainen na en tijdens de zwangerschap"

Wat leden zeggen:

"Met het Power Mama programma bleef ik tijdens mijn zwangerschap fit. Ik merkte de voordelen toen al, maar ook de bevalling zelf en alles daarna ging veel makkelijker. Natuurlijk ligt je core even aan ‘gruzelementen’ maar de kracht in de rest van je lijf, je armen, rugspieren, bilspieren etc, helpt je echt enorm in je herstel.”

Sanne Vink

Het 8-weekse PowerMama® Programma is een volledig uitgewerkt trainingsprogramma voor vrouwen die zwanger zijn of terug komen na de bevalling. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van de grote spiergroepen en specifieke spiergroepen als de bekkenbodem. Dit alles door middel van functionele bewegingen.

Voor wie en waar helpt het bij?

Na afloop van het PowerMama® Programma zijn de zwangere dames sterk en fit voor de bevallen en hebben nieuwe moeders een goede basis opgebouwd en zijn gewend aan het sporten met hun ‘nieuwe’ lijf.  Deelnemers weten waar ze op moeten letten tijdens het trainen. Ze hebben een goede ademhaling en bewegingspatroon, tijdens de training en in het dagelijks leven.

Het PowerMama® Programma is voor zwangere vrouwen, vrouwen die recent zijn bevallen of nog zwangerschapsgerelateerde klachten hebben zoals incontinentie, bekkenklachten of bijvoorbeeld een diastase.

Maak nu kennis met Power Mama

Maak nu zelf kennis met Power Mama en vraag alle info aan via onderstaand formulier. 

Meer info over power mama?

Vul onderstaand formulier in om alle info aan te vragen of om meer info over personal training aan te vragen.

Versturen
Openingstijden
Maandag 08:30 - 22:00
Dinsdag 08:30 - 22:00
Woensdag 07:00 - 22:00
Donderdag 08:30 - 22:00
Vrijdag 08:30 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 13:00
Zondag 09:00 - 13:00
Contact
links